MENTE STRATEGICA

Articoli, consigli pratici di Psicologia a cura della Dott.ssa Valentina Guarasci.


29 Gennaio 2021
Abitudine - Come si cambia - Dott.ssa Valentina Guarasci

ABITUDINE: come si forma e come creare una routine positiva?

ABITUDINE: come si forma e come creare una routine positiva? Il processo secondo il quale il nostro cervello traduce una sequenza di azioni in una routine automatica è chiamato chunking. Significa acquisizione di unità d’informazione ed è alla base della costruzione dell’abitudine. Ogni giorno noi dipendiamo da decine e decine di unità d’informazione comportamentali. Ce ne sono di semplici: allacciarsi […]