MENTE STRATEGICA

Articoli, consigli pratici di Psicologia a cura della Dott.ssa Valentina Guarasci.


28 Aprile 2020
Dipendenza Affettiva: come uscirne - Dr. Valentina Guarasci

DIPENDENZA AFFETTIVA: quando l’amore diventa schiavitù

DIPENDENZA AFFETTIVA: QUANDO L’AMORE DIVENTA SCHIAVITÙ Di solito quando si parla di dipendenza si pensa all’abuso di alcool, droga o fumo. Solo negli ultimi anni l’attenzione della comunità e della ricerca scientifica ha spostato il focus sulle dipendenze comportamentali non correlate all’utilizzo di sostanze. La Dipendenza Affettiva, in particolare, non ha ad oggi un suo posto all’interno del Manuale Diagnostico […]
21 Aprile 2020
CORONAVIRUS: il lutto senza saluto - Dr. Valentina Guarasci

CORONAVIRUS: il lutto senza saluto

CORONAVIRUS: IL LUTTO SENZA SALUTO La perdita di una persona cara è sicuramente un’esperienza molto dolorosa, e in alcuni casi può diventare anche sconvolgente. Genera disorientamento, emozioni intese, contraddittorie e alle volte anche un vero e proprio congelamento nel sentire. Nonostante tutto, ciò rientra in un processo emotivo adattivo che produce reazioni fisiologiche. È da dire che il lutto elaborato […]
2 Marzo 2020
IPOCONDRIA: COME SUPERARE LA PAURA DELLE MALATTIE E VIVERE SERENI

IPOCONDRIA: come superare la paura delle malattie

IPOCONDRIA: COME SUPERARE LA PAURA DELLE MALATTIE L’ipocondria è una patologia in forte crescita. Complice l’avanzare delle conoscenze e degli strumenti diagnostici a nostra disposizione si è creata la credenza illusoria di poter controllare qualsiasi malattia. Del resto, tutti possiamo essere preoccupati per la nostra salute e possiamo aver paura delle malattie, ma quando tale preoccupazione dilaga, diventando una vera […]
28 Gennaio 2020
PAURA DI DECIDERE

PAURA DI DECIDERE: QUANDO SCEGLIERE METTE IN CRISI

LA PAURA DI DECIDERE: QUANDO SCEGLIERE METTE IN CRISI Esercitare il libero arbitrio consiste nel possedere la facoltà di scegliere le motivazioni che sottendono il pensiero e le azioni. Significa agire secondo la propria volontà. Avere la possibilità di scegliere liberamente è qualcosa di prezioso, ma può essere un compito ingannevolmente semplice. Nel momento in cui prendiamo una decisione dovremmo […]
10 Novembre 2019
paura di farsela addosso

LA PAURA DI FARSELA ADDOSSO: LA LOTTA TRA MENTE E CORPO

  La paura di farsela addosso è una paura che può apparire bizzarra, ma che è tanto conosciuta nel mondo della psicologia. Chi vive con questa paura, durante l’arco della giornata, sperimenta un’ansia costante determinata dal pensiero fisso di dover correre in bagno a causa di un improvviso mal di pancia. L’ossessiva preoccupazione e paura rispetto all’eventualità di dover andare […]
16 Agosto 2019
panico

ATTACCO DI PANICO, NO GRAZIE! Cos’è e come superarlo

L’attacco di panico, che è un disturbo che potremmo definire quasi endemico nella nostra società, colpisce sia uomini  che donne… del resto si sa la paura è alquanto democratica!    MA CHE COS’È IL PANICO? È la forma più estrema della paura, è una reazione che viene innescata a fronte di un pericolo reale o presunto. Il  voler controllare la paura, in rapida progressione, porta poi alla sensazione […]
17 Luglio 2019
dismorfofobia

DISMORFOFOBIA: SPECCHIO, SPECCHIO DELLE MIE BRAME…

DISMORFOFOBIA: SPECCHIO, SPECCHIO DELLE MIE BRAME… Un disturbo sempre più in aumento e volente o dolente riconducibile ai modelli perfezionistici che la nostra società continua a proporre è la dismorfofobia. Tale termine deriva dal greco (dis- morphè: forma distorta; phobos: timore) e letteralmente è la fobia che scaturisce da una visione distorta del proprio aspetto esteriore. Guardarsi allo specchio e […]
22 Aprile 2019
paura di parlare in pubblico

SUPERARE LA PAURA DI PARLARE IN PUBBLICO

SUPERARE LA PAURA DI PARLARE IN PUBBLICO La paura di parlare in pubblico è una delle fobie più diffuse. Esporsi per la maggior parte delle persone non è semplice e questo diviene ancor più vero se lo si fa raramente. Ma cosa spaventa chi prova questa fobia? Principalmente la paura di perdere il controllo e di essere giudicato negativamente dagli altri, […]