MENTE STRATEGICA

Articoli, consigli pratici di Psicologia a cura della Dott.ssa Valentina Guarasci.


15 Marzo 2021
MINDFUL-EATING: mangiare con consapevolezza

MINDFUL EATING: riscoprire un sano rapporto con il cibo

MINDFUL EATING: riscoprire un sano rapporto con il cibo Mangiare consapevolmente non è una dieta! La mindful eating non da menù o ricette. La maggior parte di chi vuole mangiare in modo più sano e migliorare il rapporto con il cibo, invece, finisce per vedere la dieta come un percorso di restrizione e non di ascolto e di equilibrio. L’impresa […]