MENTE STRATEGICA

Articoli, consigli pratici di Psicologia a cura della Dott.ssa Valentina Guarasci.


28 Gennaio 2020
PAURA DI DECIDERE

PAURA DI DECIDERE: QUANDO SCEGLIERE METTE IN CRISI

LA PAURA DI DECIDERE: QUANDO SCEGLIERE METTE IN CRISI Esercitare il libero arbitrio consiste nel possedere la facoltà di scegliere le motivazioni che sottendono il pensiero e le azioni. Significa agire secondo la propria volontà. Avere la possibilità di scegliere liberamente è qualcosa di prezioso, ma può essere un compito ingannevolmente semplice. Nel momento in cui prendiamo una decisione dovremmo […]
2 Dicembre 2019
binge eating

BINGE EATING: ABBUFFARSI FINO A SCOPPIARE

Binge eating o meglio conosciuto come Disturbo da Alimentazione Incontrollata è un disturbo del comportamento alimentare, e si presenta come una variante poco diffusa della bulimia nervosa. Questo disturbo è connotato dall’alternarsi di periodi di abbuffate e di intensa trasgressione, in cui la persona si abbandona senza alcuna misura al piacere del cibo, e di lunghi periodi di digiuno o […]
10 Novembre 2019
paura di farsela addosso

LA PAURA DI FARSELA ADDOSSO: LA LOTTA TRA MENTE E CORPO

  La paura di farsela addosso è una paura che può apparire bizzarra, ma che è tanto conosciuta nel mondo della psicologia. Chi vive con questa paura, durante l’arco della giornata, sperimenta un’ansia costante determinata dal pensiero fisso di dover correre in bagno a causa di un improvviso mal di pancia. L’ossessiva preoccupazione e paura rispetto all’eventualità di dover andare […]
16 Agosto 2019
panico

ATTACCO DI PANICO, NO GRAZIE! Cos’è e come superarlo

L’attacco di panico, che è un disturbo che potremmo definire quasi endemico nella nostra società, colpisce sia uomini  che donne… del resto si sa la paura è alquanto democratica!    MA CHE COS’È IL PANICO? È la forma più estrema della paura, è una reazione che viene innescata a fronte di un pericolo reale o presunto. Il  voler controllare la paura, in rapida progressione, porta poi alla sensazione […]
22 Aprile 2019
paura di parlare in pubblico

SUPERARE LA PAURA DI PARLARE IN PUBBLICO

SUPERARE LA PAURA DI PARLARE IN PUBBLICO La paura di parlare in pubblico è una delle fobie più diffuse. Esporsi per la maggior parte delle persone non è semplice e questo diviene ancor più vero se lo si fa raramente. Ma cosa spaventa chi prova questa fobia? Principalmente la paura di perdere il controllo e di essere giudicato negativamente dagli altri, […]
11 Marzo 2019
gelosia patologica

LA GELOSIA PATOLOGICA NELLA RELAZIONE DI COPPIA

La gelosia è uno stato emotivo che ogni persona nel corso della propria vita ha sperimentato o sperimenta. L’inquietudine che porta con sé nasce dal timore di poter perdere l’oggetto d’amore o dall’idea di non riuscire ad ottenere colui o colei che tanto si desidera. Quando la gelosia si manifesta rimanendo all’interno di certi confini è per definizione sana, infatti, […]
3 Febbraio 2019
paura di guidare

SUPERARE LA PAURA DI GUIDARE

La paura di guidare l’automobile, detta anche amaxofobia (dal greco antico amaxos, “carro”), colpisce moltissime persone in maniera improvvisa e invalidante. Le cause che portano a sviluppare questo tipo di fobia sono diverse, ma non sempre lo sono le modalità di reazione che la persona attua. A livello fisico chi ha paura di guidare l’auto spesso sperimenta forti attacchi d’ansia […]
7 Ottobre 2018

BAMBINI CAPRICCIOSI: COME GESTIRE I CAPRICCI DEI BAMBINI?

I capricci dei bambini mettono spesso a dura prova gli adulti, soprattutto di fronte a reazioni che vengono percepite come anomale o non adeguate alla situazione e così attivano nei grandi reazioni, ugualmente, impulsive e irrazionali dettate da un senso di frustrazione e di incapacità. La comparsa dei capricci solitamente è intorno ai due-tre anni di vita, infatti, è in […]