MENTE STRATEGICA
Articoli, consigli pratici di Psicologia a cura della Dott.ssa Valentina Guarasci.
27 Novembre 2020
PAURA DI AMARE (O PHILOFOBIA): COS’È E COME GESTIRLA L’amore può essere uno degli aspetti più belli e meravigliosi della vita, ma talvolta può spaventarci. Un po’ di apprensione è assolutamente normale, dopotutto si è all’interno di un turbinio di emozioni e aspettative! Ciononostante, alcune persone trovano terrificante anche solo il pensiero di innamorarsi. La philofobia è la paura dell’amore […]
16 Giugno 2020
Abitudini buone o cattive? Come migliorare la propria vita Le abitudini sono comportamenti che vengono eseguiti automaticamente, poiché sono stati eseguiti di frequente in passato. Questa ripetizione crea un’associazione mentale tra la situazione (segnale) e l’azione (comportamento). Significa che quando si incontra il segnale, il comportamento viene eseguito automaticamente. L’automaticità ha una serie di componenti, uno dei quali è la […]
6 Giugno 2020
Psicologia del tradimento: la fiducia tradita Il tradimento ha molte sfaccettature. Quando se ne parla ognuno di noi ha, di solito, un personale modo di vedere le cose. È senza dubbio uno degli aspetti che temiamo nel momento in cui abbiamo una relazione amorosa. Perché? La risposta è semplice: la nostra fiducia è qualcosa di prezioso e quando viene tradita […]
28 Aprile 2020
DIPENDENZA AFFETTIVA: QUANDO L’AMORE DIVENTA SCHIAVITÙ Di solito quando si parla di dipendenza si pensa all’abuso di alcool, droga o fumo. Solo negli ultimi anni l’attenzione della comunità e della ricerca scientifica ha spostato il focus sulle dipendenze comportamentali non correlate all’utilizzo di sostanze. La Dipendenza Affettiva, in particolare, non ha ad oggi un suo posto all’interno del Manuale Diagnostico […]
21 Aprile 2020
CORONAVIRUS: IL LUTTO SENZA SALUTO La perdita di una persona cara è sicuramente un’esperienza molto dolorosa, e in alcuni casi può diventare anche sconvolgente. Genera disorientamento, emozioni intese, contraddittorie e alle volte anche un vero e proprio congelamento nel sentire. Nonostante tutto, ciò rientra in un processo emotivo adattivo che produce reazioni fisiologiche. È da dire che il lutto elaborato […]
14 Aprile 2020
ORTORESSIA: L’OSSESSIONE DEL “MANGIARE SANO” “Tutto ciò che è assoluto appartiene alla patologia” Friedrich Nietzsche Prima di definire cos’è l’ortoressia facciamo un test… Spendi più di 3 ore al giorno riflettendo sulla tua alimentazione? Pianifichi i tuoi pasti diversi giorni prima? La possibilità che i cibi che assumi ti facciano ingrassare è sempre più importante del piacere di mangiarli? […]
16 Marzo 2020
AUTOSTIMA E AUTOEFFICACIA: 2 VOLTI DELLA STESSA MEDAGLIA IL CONCETTO DI AUTOSTIMA L’autostima è sicuramente un concetto di non facile definizione e come vedremo tale concetto si differenzia da quello di autoefficacia. Letteralmente la parola autostima significa “esprimere valore, fiducia e stima nei propri confronti”. In tal senso possiamo affermare che essa è sospinta da ciò che ognuno di noi […]
2 Marzo 2020
IPOCONDRIA: COME SUPERARE LA PAURA DELLE MALATTIE L’ipocondria è una patologia in forte crescita. Complice l’avanzare delle conoscenze e degli strumenti diagnostici a nostra disposizione si è creata la credenza illusoria di poter controllare qualsiasi malattia. Del resto, tutti possiamo essere preoccupati per la nostra salute e possiamo aver paura delle malattie, ma quando tale preoccupazione dilaga, diventando una vera […]